Мелатонин. Залог крепкого и здорового сна.

Мелатонин часто называют «гормоном сна». Выработка его производится организмом (точнее, мозгом) в тот момент, когда приближается время сна. Когда гормона вырабатывается достаточно, у человека здоровый и крепкий сон.

Основная функция мелатонина

Мелатонин вырабатывается шишковидной железой в течение нескольких часов за сутки. Пик производства гормона приходится на время перед засыпанием и на часы сна. Мелатонин делает сон более качественным, но проблема в том, что его выработка часто нарушается, что приводит к проблемам с качеством сна.

Нельзя переоценить важность мелатонина для сна. Его достаточное количество сделает сон глубоким и здоровым, поднимет настроение и в целом положительно повлияет на организм. Проблемы могут возникнуть у тех, кто не может соблюдать стандартный режим сна или вынужден спать при свете.

Сильнее всего от нарушения выработки мелатонина люди страдают при смене часовых поясов или при работе в ночную смену. В этой ситуации для того, чтобы нормализовать сон, можно принимать мелатонин в таблетках.

Наиболее удобным в этом плане является Мелатонин 3 мг, купить который можно в интернете.

Рассмотрим, для чего ещё нужен мелатонин в организме.

Мелатонин: польза

Мелатонин является крайне важным гормоном для нормального функционирования организма. Вот лишь некоторые его функции:

• Улучшение работы иммунной системы.
• Предотвращение преждевременного старения.
• Улучшение усвоения и переработки сахара.
• Противодействие онкологическим заболеваниям.

Нехватка мелатонина приводит к развитию различных сердечно-сосудистых заболеваний.

Мелатонин в продуктах

Данный гормон вырабатывается в организме, то есть из продуктов питания его получить нельзя. Однако при его синтезе используется аминокислота триптофан, которая организмом не вырабатывается, а поступает в организм из продуктов. В частности в этих:

• Молоко и молочные продукты;
• Мясо;
• Зерновые и бобовые;
• Орехи.

Кроме триптофана, для синтеза мелатонина необходима темнота, так как воздействие на сетчатку глаза яркого света блокирует выработку гормона. Добавка Now Melatonin 3 mg помогает компенсировать сбои в выработке естественного мелатонина.

Now Melatonin

Если вы чувствуете, что вам нужен дополнительный мелатонин, добавка компании Now поможет быстро восполнить его нехватку. Удобная упаковка Melatonin 3 мг отлично подойдёт путешественникам, у которых недостаток этого гормона проявляется сильнее всего.

Где купить мелатонин?

Так как это биологически активная добавка, купить его можно даже в интернете. Например, на сайте best-vitamin.ru.